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국민연금 예상수령액 과 수령나이 우리는 매일매일 개미처럼 일하며, 젊을 때 빡시게 일해서 노년에 편하게 살기 위해서 노력 합니다. 여유 자금을 저축하기도 하고 혹은 재테크도 하기도 하지만, 우리가 원하지 않게 나라에서 국민연금 이라는 것을 요구하여 반강제적으로 가입이 되어 소득에 대해 일정금액 자동으로 납부 되게 되는데요. 국민연금 예상수령액 이왕 납부하는거 어떤식으로 이루어 지고 있는지 국민연금은 어느기간 동안 얼마나 납부하면 예상수령액 은 얼마나 되고 몇세때 부터 받을 수 있는지 수령나이를 알아보고자 합니다. 현대 시대는 이제 평균수명이 올라가며 점차 100세 시대에 다가가고 있는데요. 현재 한국인의 평균수명은 81세 입니다. 남성은 81.4세 여성은 86.7세 입니다. 매년 평균수명이 5.5개월씩 ..
2017년 3월 홈플러스 휴무일 곧 3월이 다가 옵니다. 1월이 엊그제 같았는데 벌써 2월이 반 이상 지나가고 3월이 다가 오네요. 3월에도 어김없이 홈플러스 휴무일을 정리 해 보았습니다. 홈플러스는 매달 큰 변화 없이 휴무일이 일정 한 것 같아요 매주 몇째주 몇일 이렇게 쉬니까 3월에는 몇일날 휴무일인지 살펴 보도록 합시다. 서울 (12일, 26일 휴무) 서울은 2째주(12일), 4째주(26일) 일요일 휴무, 또는 임대매장은 정상영업 하는곳도 있어요 대전 (12일, 26일 휴무) 광주 (12일, 26일 휴무) 대구 (12일, 26일 휴무) 오픈시간이 다른곳이 있어요~ 부산 (12일, 26일 휴무) 영업점 특이사항이 있네요 울산 (각 8일, 12일, 26일 휴무) 수요일 두번째주 휴무일은 8일 입니다. ..
2017 삿포로 동계아시안게임 스노보드 이상호 첫 금메달 2017년 제8회 삿포로 동계아시안게임이 이제 막 열렸는데요. 곧바로 한국 선수단 첫 금메달의 주인공이 탄생 했습니다. 바로 스노보드 이상호 선수인데요. 19일 일본 홋카이도 삿포로의 데이네 뉴 슬라럼 코스에서 스키 스노보드 남자 대회전에서 1,2차 시기 합계 1분 35초 76으로 우승을 차지 했습니다. 이상호의 금메달은 이번 대회 한국 선수단 첫 금메달이자 동계아시안게임 스노보드 종목 역대 첫 금메달 입니다. 이상호 선수는 22살이며, 한국체대에 재학 중입니다. 또한 강원도 정선 고랭지 배추밭에서 스노보드를 타며 꿈을 키운 청년으로 큰일을 해냈습니다. 한국의 최보군(26, 상무) 은 1분36초44로 은메달을 목에 걸었습니다. 동메달은 1분37초1..
간암말기 증상 과 치료 & 좋은 음식 나쁜음식 간암말기라고 하면 대부분 오래 살지 못한다고 생각 합니다. 간암 뿐만 아니라 대부분의 암 말기는 가망이 없다고들 말 하십니다. 하지만 말기라고 해서 다들 못사시는건 아니며, 기적적으로 또는 다른 치료를 통해서 생명을 연장 하시는 분들도 계십니다. 오늘은 이런 간암 과 폐암 말기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리나라 5대암 에는 위암, 간암, 대장암, 유방암, 자궁경부암 중에 간암은 초기에는 증상이 제대로 나타나지 않아서모르고 지내다가 오른쪽 윗배에 덩어리같은것이 만져지거나 혹은 같은 부위에 꾸준한 통증과 황달, 체중감소등의 증상이 나타나면 간암 4기 입니다. 생존율은 높지 않지만 절대 좌절하지 않고 꾸준히 면역치료를 하고 희망을 갖는다면 좋을 결과가 있을..
공중화장실 에서 세균을 피하는방법 7가지 우리는 보통 하루에 1번 정도는 화장실에 갑니다. 또한 공중화장실을 이용하시는 분들도 많죠. 많은 사람들이 이용하는 공중화장실 과연 청소를 얼마나 깨끗이 하는지 의문이 듭니다. 실제로 뉴스에서는 공중화장실이 지하철 손잡이보다 11배나 더 많은 세균이 서식하고 있다고 한다. 그래서 주의 없이 공중화장실을 이용하면 우리 몸은 세균에 무방비로 노출됩니다. 이에 공중화장실을 조금이라도 깨끗하게 사용할 수 있는 방법을 알아 보았습니다. 아래 내용데로 한다면 공중화장실을 보다 쾌적하게 이용할 수 있을 겁니다. 01. 변기 닦고 이용하기 이미 대부분의 사람들이 이용하는 방법이에요. 공중화장실을 이용할 때에는 변기에 몸이 닿는것을 꺼려하기 때문에 공중에 앉은 자세, 일명 투명의..
닭살 피부 관리방법 8가지 닭살 피부라고 불리는 이 피부질환의 일종을 "모공각화증" 이라고 부릅니다. 보통 10명중 3명은 가지고 있는 흔한 피부질환으로, 대부분 한번 발병하면 잘 치료되지 않고 치료되더라도 다시 발병하기 쉬워서 관리하기가 엄청 어렵습니다. 특히 피부가 건조해지는 겨울철에는 온갖 피부병에 시달리는 사람들이 많습니다. 아토피나 건선과는 달리 염증이나 통증이 없는 피부질환도 있습니다. 대표적인 것이 바로 오돌토돌 올라오는 모공각화증이죠. 마치 털을 뽑은 후의 닭 피부와 같다고 하여 흔히 닭살 피부 라고 불립니다. 주로 팔, 다리 등의 바깥쪽 부분에 생기며 모공을 따라 작은 돌기가 올라오면서 피부가 거칠게 보이는데 심할 경우는 모공 주위가 까맣게 변하는 등 색소침착이 일어나서 심각한 외모콤플렉..
쉽게 멍이드는 이유와 해결방법 멍은 대게 어딘가에 부딪치거나 사고 로 인하여 또는 넘어질 때 충격 등으로 인하여 모세혈관이 찢어져 피부밖으로 혈액이 흘러나와서 피부에 비치는 증상을 말합니다. 뼈와 근육에 별다른 이상이 없으면 큰 문제없이 호전되지만 유독 멍이 잘 드는 사람들에겐 통증과 함께 외적 스트레스를 유발 하게 됩니다. 피부가 얇은 여성 또는 특정 약물을 복용하고 있을 때, 나이가 들어 혈관벽이 약해졌을 때에도 쉽게 멍이 들죠. 쉽게 멍이 드는 원인과 멍을 빨리 뺄 수 있는 방법을 소개 합니다. 01. 다이어트 다이어트를 하게 되면 영양소가 부족하게 됩니다. 영양소를 전부 챙겨먹으면서 다이어트를 하는 사람은 드물기 때문이죠. 이런 무리한 다이어트로 인하여 외부의 충격으로 부터 몸을 지켜주는 영양소가..
눈으로 보는 건강신호 7가지 우리의 눈은 아주 중요합니다. 앞을 볼 수 없다고 생각 해 보세요 얼마나 끔찍 스러운 일일까요? 엄청 중요한 우리 눈을 항상 지키기 위해서 힘써야 할 것입니다. 이런 눈을 보면 우리의 건강까지 알 수 있다고 하는데요. 과연 어떤 것들이 있는지 살펴 보도록 합시다. 01. 눈꺼풀 색이 연함 눈꺼풀을 뒤집었을 때 속의 피부색이 연한 핑크 빛보다 옅은 색을 하고 있다면 보통 빈혈이나 철 결핍이 있습니다. 02. 흰자위에 붉은점 이런 증상이 있다고 위험한 것은 아니지만 오래 지속되면 혈압이 높은 것을 의미합니다. 혈압이 높아지면 눈의 모세혈관이 확장되거나 터지면서 붉은색 점으로 나타나는 것입니다. 03. 눈이 충열 지속 눈에 문제가 생길 때 원인은 대부분 화장품 입니다. 이 성분의 ..
예비군 훈련조회 와 종류 예비군 인터넷 훈련신청은 아래 예비군 사이트 바로가기 에서 하실 수 있습니다. →예비군 사이트 바로가기← 유형별 훈련 동원훈련(병력동원훈련소집)대상 : 1~4년차 동원지정병, 1~6년차 동원지정간부훈련시간 : 2박3일 입영훈련 동미참훈련대상 : 동원미지정자훈련시간 : 장교,부사관,공군병은 2박3일 입영훈련병 : 출,퇴근훈련, 2박3일 입영훈련 향방기본훈련대상 : 5~6년차 향방 예비군훈련시간 : 8시간 향방작계훈련대상 : 1~6년차 동원미지정자, 5~6년차 동원지정병훈련시간 : 전,후반기 각각6시간씩(총12시간) 입니다.5~6년차 동원지정병은 6시간 입니다. 소집점검훈련대상 : 5~6년차 동원지정병훈련시간 : 4시간 예비군대원은 훈련입소시 전투복(상,하 동일복장) 과 전투화, 전..
발렌타인데이 초콜릿만들기 발렌타인데이는 양력 2월 14일에 연인들이 서로 사랑을 확인 하는 날입니다. 보통 여성이 남성에게 선물을 주는 날이라고 알고 있는데, 이것은 일본에서 건너온 관습 입니다. 보통 외래어로는 밸런타인 데이 라고 적으며, 라틴어로 디에스 발렌티니 상크티 (Dies Valentini Sancti) 라고 하며 일본어로는 バレンタイン•デー 라고 쓰입니다. 외래어 이기 때문에 카타카나로 쓰이죠. 발렌타인데이 유래 로마시대에 군단병들은 결혼이 금지되어 있었습니다. 가족이 그리워서 탈영할 것을 염려했기 때문에 아우구스투스 황제가 제국 방위망을 확립한 이후 국경에 배치된 군단들은 종종 다른 곳으로 배치되기도 했기에 군단병들이 결혼을 하면 문제가 많이 발생 하였습니다. 법적으로 결혼을 막았지만 실제..
