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당신의 손톱을 보면 옅은 색의 작은 반달 모양이 보일 겁니다. 누구나 이것을 가지고 있지만, 때에 따라서는 보이지 않을 때도 있습니다. 손톱의 이 부위를 손톱반달 또는 조반월 이라고 하며, 영어로는 Lunual 이라고 합니다. 이것은 라틴어로 작은달 을 의미합니다. 손톱반달 은 아주 섬세한 부분입니다. 이것을 보고 당신의 건강상태 를 알 수 있습니다. 이런 방법은 거의 중국의 한의학에서 행하고 있는 것으로 이곳이 손상되어 버리면 손톱모양 이 변형 될 수 있으니 주의해야 합니다. 자 그럼 이것의 모양에 따라 당신의 건강이 어떠한지 알아보도록 합시다. 01. 큰달 이것의 크기가 손톱의 3분의 1 이상을 차지할 때에는 큰 것으로 봅니다. 이정도의 크기는 고혈압, 심장질환 가능성을 나타내는 것으로 여겨집니다. ..
건조하고 추운 날씨에는 우리 몸이 피지 분비를 늘리게 됩니다. 이때 증가된 피지와 각질이 모공을 막아버리면 이때 블랙헤드가 생기기 쉽습니다.아무리 꼼꼼히 세안하여도 화장 위로 불쑥 솟아나있는 블랙헤드가 걱정인 분을 위해서 간단하게 이것을 제거하는 방법을 소개 합니다. 01. 치약 젤 타입이 아닌 흰색 치약과 베이킹 소다 1수푼, 오일을 준비 한 후 각각의 재료를 적당량 섞어서 코에 바르시면 됩니다. 5분뒤에 찬물로 세안하면 블랙헤드와 피지를 함께 제거할 수 있습니다. 02. 꿀 꿀은 항생효과가 굉장히 뛰어납니다.그리고 피부를 촉촉하게 해 줍니다. 이것을 따뜻하게 데워서 코 부위에 발라주면 블랙헤드 가 녹아서 쉽게 제거 할 수 있습니다. 03. 레몬즙 화장솜 또는 면봉을 이용하여 레몬즙을 코 위에 발라 줍..
일과를 끝내고 충분히 쉬어도 항상 피곤함이 가시질 않는 분이시라면 만성피로증후군 을 의심해 볼 필요가 있습니다.이런 분은 정말 많을 것이라고 생각하는데, 정작 진단을 받는 환자는 거의 없다고 합니다.이유는 피곤에 찌든 일상을 보내는 사람이 한 둘이 아니고, 이런것 가지고 병원에 가서 진단을 받는일이 드물기 때문에 많은 사람들이 병원 가는 것을 꺼려 합니다. 아래 증상은 만성피로증후군 에 해당되는 증상으로 5개중에 3개 이상 해당이 된다면 즉시 병원에 가시는걸 추천드립니다. 01. 귀가후에 아무것도 못하는 사람 직장이나 학교에서 힘든 하루를 보낸 후 귀가하면 누구나 피로함을 느낍니다. 하지만 만성피로 는 단순한 피곤하다 는 정도의 피로함을 넘어서서 아무것도 할 수 없을 정도로 곧바로 침대로 직행 합니다.이..
환하게 웃을 때마다 턱밑에 두둑하게 잡히는 턱살이 고민이시면 이 글을 유심히 잘 읽어보고 따라 하시면 됩니다.다이어트를 해도 쉽게 빠지지 않는 턱살을 없애고 브이라인을 만들어주는 운동법이 공개되어 화재입니다. 날렵한 브이라인을 만드는 방법은 돈을 들여서 하는 방법도 있는데, 이는 시간 또한 많이 드는 경우도 있습니다. 반면에 아래에 나와있는 스트레칭은 평소에 쉽게 따라 할 수 있기 때문에 꾸준히만 한다면 턱살 뿐만 아니라 볼살까지 쏙 빠질수 있다고 하니 하루 5분만 시간내어서 멋진 브이라인을 만들어 봅시다. 01. 하늘보며 뽀뽀하기 상체를 곧게 편 후 하늘을 바라보며, 턱을 치켜 올리고 위를 향해 뽀뽀를 하는듯 입술을 쭉 내밀었다 돌아오는 방법으로 10초간 10회를 반복하며 얼굴과 목의 근육을 움직입니다..
바쁜 현대인들은 직장 또는 학업 때문에 피곤함에 시달리면서 살아가고 있습니다. 이런 일상생활 속에서 우리는 항상 잠이 부족 하다고 느끼고 있고 언제나 자고 싶다고 생각 합니다.별것 아닌 것 같은 수면부족은 생각보다 우리 신체에 치명적인 영향을 미칩니다. 피곤한것 이외에 우리의 신체기능을 저하시키고, 감각을 둔화시키며, 더 나아가 건강을 해칩니다. 하루 6시간 이내로 잠을 자면 신체에 어떠한 변화가 일어나는지 살펴봅시다. 01. 체내산소부족 숙면을 취하지 못하면 체내에 산소가 원활하게 공급되지 못합니다. 이로 인하여 운동능력 이 저하되고 감각이 둔해집니다. 또, 수면부족으로 인하여 피곤하기 때문에 쉽게 예민해 지는 경향이 있고 신경이 날카로워 집니다. 이것은 산소부족으로 인한 심리적 불안증세 중 하나 입니..
크리스마스는 솔로들에게는 아무 의미없는 날일 수 있습니다. 하지만 사랑하는 연인이 있다면 최고의 행사 중 하루가 되는날 입니다. 이런 기념적인 날에 많은 커플이 웃거나 울고, 헤어지기도 합니다.다양한 이유가 있지만, 그중 하나인 안주느니 못한 욕먹는 선물 도 한몫 하죠. 사랑하는 사람을 위해 준비한 선물이 욕먹는 일이 없도록 피해야 할 선물 5가지를 살펴 봅시다. 1. 비싸기만 한 꽃다발. 이젠 꽃다발, 실용성이 없는 선물로 되어 버렸습니다. 낭만적이라고 생각하기엔 요즘의 트렌드와 맞지 않죠.또한 행사날이 되면 비싸지는 꽃다발 선물은 가격이 너무 비싸기 때문에 주는 사람과 받는 사람 모두 부담되는 선물입니다. 2. 1천마리 종이학. 차라리 알바를 하자. 종이학 천마리를 접어서 사랑고백을 하면 이루어진다?..
이제 곧 크리스마스 입니다. 12월 초부터 벌써 트리 장식을 하는곳이 많이 보였고, 즐거운 캐롤도 여기저기서 들리고 있습니다. 아파트 및 가게마다 밤만되면 아름답게 불빛이 반짝 거리는데요. 서구인들은 성탄절 무렵 크리스마스트리 를 장식하면서 아기예수 의 탄생을 축하하며 가족의 건강과 행복을 기원 했다고 합니다. 이런 크리스마스트리를 꾸미는 일은 수백년 동안 이어져 오고 있는 풍습입니다. 장식법도 사람마다 가지각색 인데요. 사람의 성격으로 보는 크리스마스장식 으로는 어떤것이 있을 지 살펴보도록 합시다. 01. 최소한의 장식을 사용한 트리 이 트리는 세련된 장식품을 사용해서 꾸며진 완벽한 삼각형일 것입니다. 당신은 밝은색의 단순하면서도 효율적인 가구를 좋아하며, 집안의 모든 식기류는 아마 흰색일 것입니다. ..
주방에서 유용한 생활팁을 공유 드립니다. 아~ 이런방법이 있구나 하고 깜짝 놀라실겁니다.지금 한번 따라 해 보세요. 1. 계란이 깨졌을 때 밀가루를 뿌려서 닦아냅니다. 2. 개미가 꼬이면 많이 나오는 곳에 소금을 뿌려 둡니다. 3. 탄냄비는 사과껍질 을 넣고 끓인 후 그 사과껍질로 탄 부분을 닦아요. 4. 냄비가 끓어 넘치려고 할 때 나무주걱 을 가운데 올려두면 넘치지는 것을 방지 합니다. 5. 계란을 예쁘게 자르려면 실을 이용하면 됩니다. 실로 빠르게 자르면 되는데요. 최근엔 사진처럼 실 응용상품이 나와서 손쉽게 자를 수 있습니다. 6. 바나나를 오래 보관하려면 꼭지를 랩으로 싸면 됩니다. 7. 남은 스파게티면, 국수면 은 PET병 또는 프링글스 통, 을 이용하면 편합니다. 8. 먹다남은 피자를 맛있게..
배에 가스가 차는 일은 누구나 다 경험 했을 겁니다. 특히 중요한 자리에서 배에 가스가 차면 정말 난감하죠. 이런 현상이 매일같이 일어나면 얼마나 괴로울 까요? 잘 느끼지는 못하겠지만, 모든 사람들은 하루에 평균 15~20번 정도 방귀를 뀐다고 합니다. 이유는 장내에 가스를 만드는 세균이 살고 있기 때문이죠. 이런 괴로운 현상을 해결 또는 방지 하기 위해서는 어떤 방법이 있는지 살펴 보도록 합시다. 1. 섬유질을 과도하게 먹는다. 가스가 차는 이유는 대부분 음식이 원인이 되는 경우가 많습니다. 똑같은 음식이라 할 지라도 사람에 따라 가스가 발생되는 원인이 다릅니다. 통밀과 곡물, 신선한 과일, 십자화과 채소(브로콜리, 양배추, 방울양배추, 케일 등)와 같은 섬유질이 풍부한 음식들이 대표적입니다. 섬유질은..
여자들은 언제나 다이어트 중이라고 합니다.보기에 마른 사람도 "나는 지금 뚱뚱해" 라고 말하며, 다이어트를 하고 있는데요.힘든 다이어트 말고 평소에 살을 뺄 수 있는 방법을 알려 드리겠습니다. 01. 물을 많이 마신다. 물을 많이 마시면 신진대사가 촉진됩니다. 식사 전에 물을 많이 마시면 허기를 덜 느끼게 되어 다이어트에 도움이 많이 됩니다. 하지만, 식사 하는 중에 물을 마시게 되면 소화 기능에 부담을 줄 수 있기 때문에 주의 해야 합니다. 02. 꼭꼭 씹어 먹는다. 뇌가 포만감을 느끼는 데에 걸리는 시간은 20분 입니다. 그렇기 때문에 천천히 식사를 하는 것이 다이어트에 도움이 됩니다. 03. 불을 모두 끄고 잡니다. 인공빛을 많이 쬘 수록 체지방이 늘어난다고 하는 연구결과가 나왔습니다. 그러므로 불..
