바나나는 풍부한 미네랄과 비타민을 함유하고 있는 맛있는 건강간식 입니다. 또 포만감이 높아서 다이어트 식품으로 좋습니다. 특히 바나나의 껍질에도 우리가 몰랐던 놀라운 효능들이 숨겨져 있습니다. 다먹으면 쓰레기통에 버려졌던 바나나 껍질에서 우리는 여러가지 혜택을 얻을 수 있습니다. 다만 껍질에 묻은 농약성분을 피해 안쪽 부분을 숟가락으로 긁어 먹는 것이 좋습니다. 바나나껍질의 효능을 알아봅시다.
01. 벌레에 물렸을때 가려움증 완화
벌레에 물렸을 때 엄청 가렵습니다. 이때 바나나 껍질을 이용해서 효과를 볼 수 있습니다. 물린곳에 껍질로 마사지를 하면 가려움증과 고통이 완화됩니다. 인도 뷰티 웹사이트 "스타일크레이지" 는 "모기나 벌레에 물렸을 때 가려움증을 가라앉히는 방법으로 바나나 껍질을 이용한 마사지가 효과적이라고" 소개했습니다.
02. 소화기능 향상
바나나와 껍질 모두 섬유질이 풍부하게 들어 있고 소화기능을 활발하게 하는 성분 역시 같이 들어 있습니다. 변비가 있으면 바나나 껍질까지 긁어 먹는것도 도움이 됩니다.
03. 치아미백
바나나의 껍질에 치아를 하얗게 만드는 성분이 있습니다. 2주동안 하루에 한번씩 바나나껍질 안쪽을 치아에 문질러 주면 좋습니다.
04. 주름완화
항산화성분이 바나나 껍질에 들어있는데 이것은 피부 노화를 방지하고 주름 개선에도 효과적입니다. 원하는 부위에 바르고 30분 정도 후 물로 세안 합니다. 정규적으로 마사지 해주면 주름 개선에 도움 됩니다.
05. 숙면을 위해
잠이 잘 오지 않을 때 도움 됩니다. 껍질에는 잠을 돕는 트립토판 이라는 물질이 풍부하게 들어 있습니다.
06. 백내장 위험 감소
자외선으로 부터 눈을 보호하는 강력한 노화방지제인 루테인이 들어 있습니다. 이것은 백내장과 노화에 의한 시력감퇴 위험을 감소 시킵니다.
07. 콜레스트롤 감소
껍질에는 바나나보다 더 많은 수용성, 불용성 식이섬유가 들어 있습니다. 이는 콜레스트롤 수치를 낮추고 심혈관 질환과 뇌졸중을 방지하는 데 효능이 있습니다.
08. 사마귀, 티눈 제거
피부에 올라온 사마귀를 치료할때에 이용 할 수 있습니다. 사마귀 또는 티눈 위에 바나나 껍질을 반창고와 함께 붙여두면 효과적 입니다.
09. 기분전환
행복 호르몬 이라 불리는 세로토닌을 생성하는 아미노산 트립토판이 포함되어 있습니다. 바나나 껍질을 천천히 씹으면 기분전환에 도움이 됩니다.
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