아이들 감기 빨리 낫는법과 감기 예방법
감기에는 여러 증상들이 있죠.
코감기, 콧물, 목감기, 몸살감기 등
환절기에 감기 증상이 많이 나타납니다...
우리아이들은 특히나 면연력이 약해서
환절기 감기예방에 신경을 많이 써야 합니다.
그러기 위해서는 감기 예방 & 감기치료 가 중요 한데요..
부모들이 쉽게 해줄 수 있는 일상 생활에서의
감기 예방법을 같이 알아보도록 하시죠.
1. 손과 발 깨끗이 씻기기
사람 몸에서 제일 세균이 많은 곳이 바로 손입니다.
외출하고 집으로 돌아 온 후에는 반드시 손발을 씻깁니다.
손을 통해 감기 바이러스가 퍼질 수 있기 때문에 아이의 손발을 자주 씻겨주면
감기 예방에 좋아요.
반드시 비누를 사용해 30초간 흐르는 물에 깨끗이 씻기고,
손가락 과 손톱 사이사이를 잘 씻깁니다.
2. 물 자주 마시기
물은 우리 몸을 이루는 주요 성분인데요. 그만큼 주기적인 물 섭취를 통해 체내 수분을 공급하는 것도 감기 예방에 좋습니다. 가을에는 날씨가 건조하여 호흡기 점막이 잘 말라서 목감기가 걸리기 쉽고, 각종 바이러스나 세균이 입속으로 들어오므로 물을 자주 마시면 호흡기 점막이 건조해지는 것을 방지할 수 있어서 감기 예방에 좋아요.
3. 실내 온도와 습도 관리하기
실내 온습도가 감기에 많은 영향을 주는데요.
하루에 한두번은 주기적으로 환기를 잘 시키고, 숱과 같은 천연습도 조절기능이 있는 제품을 아이의 방은 물론 거실과 화장실 등 집안 곳곳에 놓아도 좋습니다.
또한 온습도계를 이용해 실내 온도와 습도 관리에도 신경 써야해요. 실내 온도는 20~22℃ 전후로, 습도는 50~60% 정도가 좋아요.. 습도가 낮으면 호흡기 점막이 건조해 질 수 있고, 습도가 높으면 세균 증식이 활발해집니다.
4. 제철 과일 먹이기
비타민이 풍부한 제철 과일을 아이에게 꾸준히 먹이는 것도 감기예방에 좋아요. 사과나 배, 감 등이 대표적인 가을 제철과일로 비타민C가 풍부하게 들어 있어 면역력을 향상시키고 감기 예방에 매우 효과적이에요.
저희 집 애들은 도라지차를 물 대신 먹이고 있는데요.
이것 또한 감기 민간요법에 속한다고 하네요 ㅎㅎ
우리아이들의 건강!
부모들이 부지런해야 아이가 건강합니다.
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